Tot ce trebuie să știi despre „rețete aburite” și momentul diversificării

Debutul meu în calitate de autor, cu cartea „Rețete aburite pentru mămici grăbite”, a avut loc chiar la Târgul Internațional Gaudeamus. Așa că am făcut din evenimentul de lansare unul de parenting, pe înțelesul tuturor, iar informații prețioase din discursul invitatelor mele vă las în acest articol.

Știam încă de la momentul diversificării copiilor mei ce înseamnă această perioadă, cât de greu ne este nouă mamelor, cât de stresate suntem, cât cântărim, analizăm, căutăm, citim, întrebam. Și niciodată nu suntem pe deplin mulțumite și mereu parcă mai trebuie ceva, și mai avem nevoie de timp și pentru noi, și pentru familie, și pentru celălalt/ceilalți copii și așa mai departe.

De ce să introducem alimente solide?

„Nu pentru că laptele de mamă își pierde din proprietăți, ci pentru că îi cresc bebelușului nevoile. Acesta, după vârsta de 6 luni, va începe să devină mai activ. Va avea multe perioade în care se va juca, va începe să se miște mai mult, scade numărul orelor de somn. Și atunci bebelușul are nevoie de mai multă energie. Iar laptele de mamă îi oferă puțină energie, undeva la 74-67 de kilocalorii pe suta de mililitri, motiv pentru care bebelușul are nevoie de alimente care să îi asigure mai multă energie. (Sorana Muresan, consultant în lactație și alăptare, certificat internațional, fondator al centrului ProMAMA)

Ceea ce am adunat eu în acest volum face parte din demersul meu de a le încuraja pe toate mămicile, indiferent de câți copii au acasă, indiferent în câte joburi sau proiecte sunt implicate, să își facă timp și pentru ele!

retete aburiteMajoritatea rețetelor din această carte sunt gătite la ABUR, o modalitate sănătoasă de preparare termică a alimentelor, dar mai ales una lipsită de griji- fără flacară la aragaz, fără grijă că scade apa la fiert, fără cratiță arsă sau temeinic de curățat, cu ingrediente păstrate calde. Am descoperit această modalitate, pe care o păstrez până în zilele noastre în familie, când a venit vremea diversificării celui de-al doilea copil, când trebuia să mă preocup ne nevoile atât de diferite ale băieților mei.

„Metoda de gătit la abur este cea mai potrivită pentru bebeluși. Atunci când fierbem în apă o parte din nutrienți se pot transfera în apă, iar pe aceasta o aruncăm, n-o folosim. Primul lucru la care mă gândesc sunt vitaminele hidrosolubile: ajung în apă, nu mai rămân în mâncare o mare parte dintre ele. Când fierbem la abur, practic alimentul este copt din interior, nu se produce niciun transfer de vitamine și minerale către niciun lichid, bebelușul beneficiază de toți nutrienții de care are nevoie.” (Andreea Carmen Radu, consultant în nutriție)

Retete aburite pentru mamici grabite noiembrie 2018 (38)În această carte sunt adunate experiențele mele de mamă modernă, activă, grăbită, informată. Nu am un sat să-mi cresc copiii, dar cred că am reușit să fac lucruri frumoase cu ei până acum. Dar pentru că nu doar experiența mă recomandă, piatra de încercare a fost opinia unei doamne profesor doctor pediatru, referitor la manuscrisul meu. Atunci am înțeles exact care este menirea acelui document păstrat câțiva ani în laptopul meu și am decis să public cât mai repede, pentru a ajuta cât mai multe mame, pentru a le ușura zilele și gândurile. Am cuprins recenzia dnei prof. univ dr. în Prefață:

Principala calitate a cărții este aceea că dovedește celor interesați că se poate oferi activ, practic zilnic, șansa unei alimentații cu ingrediente proaspete, preparate în casă, utilizând legume, fructe, carne, preparate lactate, cereale, cântărite, curățate, verificate, într-o varietate spectaculoasă, incitantă, deosebit de atractivă. Cred că această carte este deosebit de utilă și prin indicația de utilizare a preparatelor pentru mic dejun, prânz, seară, un lucru deosebit de util pentru mămicile tinere, fără experiență; în același timp, chiar și mamele care consideră că știu totul, vor găsi în carte rețeta, argumentele și precauțiile pentru o serie de fructe deosebite, cereale mai puțin cunoscute, modalitatea de preparare modernă, cum este cea la aburi, avantajoasă prin conservarea capitalului de vitamine și minerale, fapt deloc de neglijat.” (Prof. univ. dr. Evelina Moraru)

Este important ca mamele să fie informate în ceea ce privește alimentația bebelușilor. Sigur că informarea corectă pleacă încă din timpul sarcinii, vizavi de perioada de dinainte și de la naștere, continuă cu ce este important să facă imediat după naștere în privința alimentației bebelușului și apoi având informații corecte, pot să ia decizii informate.” (Sorana Muresan, consultant în lactație și alăptare, certificat internațional)

Pentru o informare cât mai corectă a cititorilor mei, cartea cuprinde un ghid al tuturor alimentelor folosite în rețete, dar și spicuiri din recomandările la zi ale Organizației Mondiale a Sănătății și ale Societății Europene pentru Gastroenterologie și Nutriție.

În timp ce OMS recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni, fără apă, ceiuț, sucuri, piureuri, cealaltă organizație vine cu altă variantă.

Noile recomandări ale Esphgan (care nu mai sunt chiar foarte noi, sunt noi mai ales pentru spațiul nostru geografic) sunt că alimentele trebuie introduse în cantități foarte mici, între 4 și 6 luni, când sistemul imunitar se pregătește pentru a înțelege și a recunoaște anumite proteine străine numite antigene ca proprii și să nu le atace mai târziu și să nu avem ceea ce se numesc sensibilizări alimentare întârziate sau alergii. De aceea, copilului după 4 luni, trebuie să i se dea o cantitate infimă, ceva între o boabă de mac și o boabă de mei în guriță. Sau să îi dăm să lingă un pic de banană, un pic de portocală, un pic de morcov. Începem cu ce avem în bucătărie la îndemână și apoi ar trebui să trecem prin toți alergenii principali, în special ou, pește, arahide, nuci, alune, dar cantități extrem de mici. Semințele se înmoaie, ca să fie foarte moi și se dă o cantitate foarte mică pe limbuță sau pe buziță. În fiecare zi se dă un alt aliment. Fiind o cantitate infimă nu are cum să-i producă niciun tip de alergie, iar sistemul lui imunitar și limfocitele o vor prelucra și va fi recunoscută. În felul acesta s-a descoperit că foarte mulți copii care proveneau din familii alergice nu au mai dezvoltat alergii după 8 luni, 10 luni, când aceste alergii pun presiune pe sistemul digestiv și fac malabsorbție și copiii au niște scaune modificate și nu mai cresc în greutate, devin anemici și triști și nu cresc cum ar trebui să crească.” (dr. Anca Cochino, medic pediatru)

Fiecare copil este unic în Univers, la fel și mama lui!

Sfatul meu de mamă, dar și de consultant în nutriție este să ne raportăm strict la copilul nostru, nu la copiii prietenelor, ai vecinelor, ai doamnelor cu care ne intersectăm în parc. Fiecare copil este diferit, fiecare copil are alt ritm de creștere, are alt mod de a metaboliza mâncarea, de a asimila nutrienții. Este foarte important ca mamă să încerci să-ți înțelegi copilul. Copiii transmit foarte clar semnale pentru când le este foame, când s-au săturat. Un copil care este clinic sănătos și care este în graficul de creștere nu va rămâne niciodată flămând și nu va muri niciodată de foame.”  (Andreea Carmen Radu, consultant în nutriție)

Întreaga galerie foto din cadrul lansării cărții „Rețete aburite pentru mămici grăbite” poate fi văzută pe pagina mea oficială de Facebook aici.

Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să mai citești ce postez, te rog să folosești opțiunea Follow pentru blog și Share pentru Facebook.

Reclame

Mierea de albine, ca moștenire de familie

În fiecare zi mi-e dat să descopăr povești de viață uluitoare, despre unele vreau să scriu, cu altele mă identific, unele mă dor, dar absolut din toate mă inspir.

Mihaela Toma este o albinuță de femeie implicată într-o afacere de familie. Familie de apicultori. Fratele ei construiește stupii, tatăl se ocupă de bunăstarea și de întreținerea acestora, iar Mihaela de marketing. Este foarte implicată într-o campanie de conștientizare a consumului de miere și produse apicole. Scopul ei este să informeze consumatorul asupra beneficiilor pentru propriul organism, dar și susținerea producătorilor autohtoni.

“Pasiunea mea pentru apicultură a apărut în copilarie, când atât bunicul, cât și tatăl meu erau atent supravegheați de cate ori aveam ocazia. Încă din adolescență am admirat munca depusă de albinuțe si cât de dedicate sunt ele stupului.” Am rugat-o pe Mihaela să îmi răspundă la câteva întrebări pe care sunt convinsă că și le pune fiecare dintre noi.

Care este diferența între mierea crudă și cea pasteurizată?

Mierea crudă este cea pe care o poți cumpăra direct de la apicultor, în starea sa naturală, așa cum este extrasă din stup, fără a se interveni ulterior asupra compoziției. Casa cu miere BerceniEste naturală și poate fi considerată un îndulcitor sănătos. Dacă știți de unde puteți cumpăra miere naturală, mai ales din preajma zonei în care locuiți, nu ezitați! Albinele folosesc polenul specific zonei, iar această miere chiar poate ușura alergiile sezoniere.

Mierea pasteurizată este supusă unui proces termic. Prin pasteurizare, adică încălzirea ei la temperatură înalta, mierea de albine îşi pierde toate proprietăţile vindecătoare pentru care este atât de faimoasă. Enzimele sunt distruse şi rezultă un sirop lichid care nu mai are nicio valoare nutriţională.

Care sunt proprietățile acestea despre care vorbești?

Aminteam mai sus de prevenirea sau ameliorarea alergiilor sezoniere. Vă puteți folosi de calitățile mierii crude în amestec cu diverse fructe cu un conținut bogat în vitamina C, în special la începutul perioadei reci.

Poate combate constipația, în special pentru copii și chiar pentru animăluțe.

O poți folosi ca atare pe piele, pentru că are proprietăți antibacteriene și antifungice.

Îmbunătățește și stimulează sistemul imunitar, ajută la asimilarea calciului în organism, reglează glicemia, calmează stările de nervozitate, tratează durerile, tratează ulcerul, dar mai ales răceala sau gripa.

Sportivii și copiii activi ar trebui să consume miere, întrucat aceasta le va oferi energia de care au nevoie. Mierea pură de albine este o sursă naturală de minerale cum ar fi calciu, fier și potasiu, dar și vitamine din complexul B.

Recunosc că am gustat prima oară polen din cel trimis de tine. Și copiii l-au acceptat cu mare curiozitate. Dar cum îl păstrăm în casă până îl consumăm pe tot?

Polenul crud se păstrează numai la congelator!

Casa cu miere Berceni polenEste moale şi are un miros floral pregnant, fiind unul dintre cele mai pure şi mai complete alimente, un adevărat miracol al naturii. Era utilizat încă din Antichitate de către egipteni şi chinezi ca medicament natural şi factor de întreţinere a organismului. Acesta şi-a demonstrat pe deplin virtuţile terapeutice în cadrul numeroaselor studii clinice şi de laborator.

Se recomandă ca polenul crud să se administreze dimineața pe stomacul gol 1-2 lingurite, fie în starea lui pură, fie sub forma de macerat. Copiii pot accepta mai ușor polenul crud dacă îl dizolvăm în iaurt sau în sucuri naturale de fructe sau legume.

Ne dai o rețetă pentru macerat, vă rog?

Sigur! Într-un borcan de 300 grame se pun 3 linguri de cătină, 3 linguri de miere de albine și 2 linguri de polen crud. Se lasă la macerat în frigider și este indicat să se consume în maximum două săptămâni.

O altă descoperire pentru noi a fost mierea de mană. Cum se obține aceasta, că nu mi s-a părut la fel de dulce?

Pentru a ne oferi acest tip de miere, albinuțele nu colectează nectar din flori, ci din secrețiile arborilor de pin, molid, brad și din secrețiile dulci ale afidelor.

În privinţa glucidelor, în comparaţie cu mierea provenită din nectarul florilor, mierea de mană conţine ponderi diferite de zaharuri.

Mierea de mană este foarte apreciată pentru faptul că poate fi considerată un cocktail de minerale. Spre exemplu, conținutul de minerale al mierii de mană este de şase ori mai mare decât cel al mierii de salcâm. Datorită acestui fapt, mierea de mană este frecvent recomandată în tratamentul spasmofiliei la adolescenți sau cel al rahitismului la copii si adolescenți, în osteoporoză şi afecţiuni articulare la adulţi şi vârstnici.

Preferata piticilor a fost mierea de rapiță. Ce o face atât de specială?

Mierea de rapiță este diferită de celelalte tipuri de miere. Are o consistență mult mai densă și este de culoare albă, dar și un miros deosebit datorită florii de rapiță. Atât eu, cât și clienții mei o catalogăm ca având gustul șerbetului de odinioară.

Mierea de rapiță are proprietăți antibacteriene și poate acționa împotriva streptococului, stafilococului și heliobacter pylori. Este bogată în oligoelemente și poate fi indicată în tratamentul afecțiunilor reumatismale. De asemenea, poate avea efecte benefice în ameliorarea afecțiunilor digestive, hepatice și respiratorii, dar și în tratamentele cosmetice, datorită conținutului ridicat de vitamina E.

Este delicioasă pe pâine cu unt, dar și în ceai, cafea și lapte.

Pe Mihaela Toma o găsiți pe facebook, la Casa cu Miere Berceni. Noi ne facem deja stocul pentru iarnă.

Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să mai citești ce postez, ai opțiunea Follow pentru blog și Share pentru Facebook.

Competiția, temele, notele și absolventul miop

-Îți dai seama? Suntem clasa a V-a! Oau, când a trecut timpul?

-Ce tare, o să avem și noi în sfârșit note, că m-am săturat numai de Fb-uri!

Am auzit discuția asta între două copile fix în prima zi de școală. Mergeau apăsat, sigure pe ele, cu părul în vânt și cu ghiozdanul pe un umăr. Neînsoțite. Păreau că de multă vreme așteptau să treacă la nivelul următor, să nu mai fie aduse de mânuță la școală. Iar fascinația lor cea mare urma să fie carnetul de note. _notePesemne că găsiseră cutiuța cu amintiri a părinților, altfel nu-mi explic. Mai ales că există acum o înverșunare și o aversiune a adulților față de sistemul de notare, de concursuri și alte astfel de grozăvii ce ar putea să traumatizeze și să afecteze copiii, în drumul lor către adultul de mâine. Iar toate acestea sunt, mai mult ca sigur, transmise și micuților.

Apoi, în primele săptămâni din noul an școlar, fii-miu ăl mare a avut testări de evaluare, anunțate și șoc! notate- Fb, B etc. Ba chiar, mai în glumă, mai în serios, înțeleg că unul-doi băieței din clasă au fost avertizați cu I (insuficient) după ce nu și-au învățat poezia pentru acasă. Ah, da, am uitat să precizez că au teme pentru acasă la clasa I. Au avut și la pregătitoare, dar nu erau obligatorii.

De câțiva ani, de când lucrez cu elevi și părinți, chiar și în întâlniri unu la unu, găsesc părinți din ce în ce mai dezorientați. Încărcați de sfaturi necerute, de opinii neavizate, de tot felul de cursuri și metode externe de creștere a propriilor copii, cu o neîncredere zvonită în sistemul de învățământ și în cadrele didactice. Sunt puțini cei care au șansa de a-și forma o părere proprie autentică, așa că multe comportamente sunt împrumutate sau impuse, pe un teren emoțional prea puțin cunoscut sau dezvoltat.

Cu teme? Fără teme? Îi lăsăm sau nu la concursuri școlare? Se mai lucrează din Gazeta Matematică? Mai învață poezie pentru serbare și îi mai urcăm pe scenă? Acasă pe tabletă/playstation sau la Afterschool? Joacă sau lecții? Meditații sau sport?  Întrebări, frământări și, mai nou, dispute, în rândul părinților de elevi.

Eu personal am încredere că nu toți ne pricepem la toate și de aceea fiecare se străduiește să fie cel mai bun în domeniul său. Nu cred că fără notare sau concursuri am avea copii mai liniștiți, mai buni sau mai pricepuți, mai dornici de învățătură și de lectură. Sau că viitorul lor ar arăta mai limpede și mai încrezător doar pentru că nu au fost vreodată pe locul doi sau că un Insuficient i-ar face de rușine. La fel cum nu cred că cele patru ore de la școală sunt acoperitoare pentru acumularea unor deprinderi și cunoștințe temeinice. Da, sunt mici la șapte ani, dar dacă de la început nu se impune un anumit ritm, mi-e greu să cred că se pot schimba reguluile în timpul jocului. Asta dacă vorbim despre învățământul tradițional, de masă.

Am stat de vorbă și cu un cadru didactic, prof. Cristin Olaru, în care am încredere și cu care simt că rezonez.

  1. Cum ar trebui să arate temele elevilor?

Temele pentru acasă sunt benefice câtă vreme au menirea să verifice cunoștințele acumulate la clasă, pe seama exemplelor lucrate la ore. Ca atare temele nu ar trebui să depasească, ca și cumul, dar și ca timp, timpul de lucru de 50 de minute de la clasă. Dacă tema depășește nivelul elevului, cu siguranță va dura mai mult sau, în cel mai rău caz, riscă să ramana neefectuată”.

  1. Cu sau fără note în catalog?

“Notele nu trebuie înlocuite cu nimic. În niciun caz excluse! Pentru că astfel am anula și temele, și competițiile, și tot. Trăim azi, din pacate, mirajul absolventului miop, incapabil să își distingă viitorul, câtă vreme trecutul lui, adică fișa lui matricolă, este o minciună. Azi, de exemplu,  facultățile primesc absolvenți de liceu fără diplomă de Bacalaureat. Experiențe de genul acesta dezarmează orice elev care învață de plăcere, care studiază realmente, care luptă pentru a ajunge cineva.”

  1. Apropo de examene, dar și de competițiile școlare care îi pregătesc pe elevi pentru acestea. Trimitem copiii la conscursuri?

Competițiile? Evident ca sunt binevenite, câtă vreme la ele se înscriu doar elevii care doresc să intre într-un concurs, fără să reprezinte o obligativitate pentru întreg colectivul. Elevul dornic va competiționa mai întâi cu sine însuși. Adică își va „măsura” nivelul de cunoaștere, de abordare a unei cerințe, dar și timpul în care se încadrează pentru soluționarea ei.

Dacă vorbim însă de examenele naționale, aici este altceva. E necesar să participe toți cei înscriși în procesul de învățământ. Câtă vreme examenul se axează pe cerințe de diferite grade de dificultate, evident că elevul trebuie testat, fără ca asta să însemneze o corvoadă sau vreo tragedie. În funcție de rezultatele obținute, de interesul acordat, sistemul de învățământ ar trebui să fie capabil să îl direcționeze spre ceea ce a arătat că dorește să îmbrățișeze. Cam acesta ar fi rostul examenelor naționale. Din păcate însă, acesta este momentul în care se vede faptul că Școala Românească este incapabilă să ofere pe cât pretinde.”

Voi ce părere aveți?

Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să mai citești ce postez, ai opțiunea Follow pentru blog și Share pentru Facebook. 

Starea de bine cu o garderobă potrivită se ține

Ca proaspătă mămică, eu am suferit după naștere, pentru că mi s-a părut că a durat o veșnicie până am revenit la o formă cât de cât apropiată de cea inițială… Luni de zile nu am știut dacă sau ce să-mi cumpăr. Mi-ar fi plăcut să pot apela la un personal shopper, să nu mai merg confuză prin magazine și să ajung acasă câteodată mai dezamagită decât înainte de vizita prin magazine.

De curând, am reușit Dana Tacea easă eliberez dressingul de haine ce tot așteptau a mai fi purtate vreodată sau de care poate chiar nu mă atinsesem niciodată. Cele mai bune trucuri le-am aflat de la Dana Tacea, Clothing Personal Shopper. După șapte ani de corporație, Dana a studiat stilism la Londra, la Color Me Beautiful, cea mai apreciată academie de profil din lume și acasă, cu Irina Markovits. Acum este stilist vestimentar de oameni normali, un altfel de stilist decât îți închipui, după cum ea însăși ne invită să o descoperim. Are în portofoliu mii de ținute pentru femei din țară sau chiar de peste hotare.

Ne-am pus de povești cu sfaturi, trucuri și recomandări pentru proaspetele mămici.

Când recomanzi mămicilor să meargă la un prim shopping pentru ele (!), nu pentru bebeluși, după naștere?

Dana Tacea, personal shopper: Aș recomanda chiar de la început. De ce? Pentru că orice zi în plus în care ne simțim frustrate vizavi de felul în care arătăm nu e deloc benefică pentru emoționalul nostru.

Întotdeauna, când ne schimbăm tipul siluetei, ne speriem, pentru că nu știm cum să îmbrăcăm corect și atractiv noul tip de siluetă și, în loc să apelăm la ajutor de specialitate, stăm în acea situație o perioadă lungă de timp.

Sunt mămici care spun stop, apelează la serviciile mele și se redescoperă, ca femei, pentru că despre asta e vorba când o clientă merge cu mine la shopping, despre a se redescoperi pe ea din punct de vedere vestimentar/stilistic. Asta o conduce la o iubire mai mare de sine și de fapt la o redescoperire. De care sunt uimiți toți din jur și o complimentează, iar ea se simte minunat.

A fi în continuare frumoasă după ce ai născut și a nu rămâne blocată doar în rolul de mamă e foarte important pentru starea ta de bine.

Această stare de a te simți frumoasă nu poate fi înlocuită cu nimic altceva și generează așa de mult wellbeing, care se transmite și la copil și la soț și lucrurile merg muuult mai bine. Este o schimbare aparent minoră, însă are un impact emoțional uriaș.

Așa că acționați! Nu stați în stări emoționale proaste, ele vă influențează negativ viața de mămici, care oricum nu e ușoară.

Ce zici, să îl lase pe bebe acasă cu tati sau buni și să se bucure de sesiunea de shopping doar cu tine? Sau ai accepta să vă însoțească și copilașul?

D.T.: Cel mai bine ar fi să vină singure, pentru că au nevoie să se concentreze un pic asupra lor. Nu poți fi atentă cu adevărat la nevoile tale când focusul este pe starea de bine a bebelușului.

Însă, Dana Taceapentru mămici am servicii speciale, de genul: evaluarea garderobei online, pe Skype, când doarme cel mic.

În plus, pentru shopping, am serviciul de styling online. Acesta include ținute online, compuse anume pentru ele, personalizat. Cum funcționează:

Mămicile primesc un Profil de Stil care conține un set de întrebări după care eu mă voi ghida când le voi alege piese din magazinele online. Cu aceste piese, le voi alcătui ținute. Fiecare planșă vine însoțită cu link-ul de unde pot cumpăra fiecare piesă.

Este un proces genial, care le scutește de a se deplasa la magazine. Ele își văd de programul lor, iar eu le ajut să arate wow, să se simtă comod, să se placă și, deloc de neglijat, să economisească bani. Nu le poți face pe toate singură bine. Trebuie să admiți că ești doar un om, faci tot ce poți tu mai bine, însă nu poți ține loc de toate meseriile din lume.

Având în vedere că proaspetele mămici au corpul în continuă schimbare în urmatoarele luni, ce achiziții recomazi?

D.T.: Recomand câteva piese bine gândite, alese așa încât ele să poată compune ușor multe ținute. Nu au timp de nimic, darămite de alcătuit ținute. Toate alegerile trebuie gândite smart pentru a le face viața mai ușoară.

Nu recomand să încerce să cumpere ceva care să le vină bine și dacă slăbesc 10 kilograme și dacă, și dacă, și dacă… Cine fuge după mai mulți iepuri nu prinde niciunul.

Trebuie alese corect piese pe silueta lor de acum, nu multe, în bugetul de care dispun. Iar când vor schimba tipul siluetei, vor updata garderoba. E greu să te îmbraci bine atâta timp cât nu accepți care e tipul tău de siluetă.

Chiar dacă e temporar sau nu cu kilogramele în plus, e foarte important să te placi! Și exact asta fac eu, le recomand piese în care ele se plac enorm și nu mai simt povara schimbării siluetei. Astfel și procesul de revenire la cea anterioară e mai blând.

Altfel lucrezi cu tine când ești bine emoțional, decât când nu te placi și nu știi încotro să o apuci.

Totuși, pentru a da câteva exemple, recomand rochii petrecute purtate cu încălțăminte sport, fuste cu tricouri, pantaloni lejeri cu cămăși moi.

Toate mămicile îmi spun când mergem la shopping, „Vaaai ce bine îmi stă, nu îmi vine să cred. Dacă eram singură, mă duceam la blugi și tricouri și plecam. Ce taree, îmi place maxim.”

Nu tuturor ne vin bine aceleași lucruri, contează înălțimea, personalitatea, tipul siluetei, culorile preferate, materialele care ne avantajează șamd. Nu e un domeniu deloc ușor, deși așa pare la prima strigare. 😊

Cea mai mare problemă a multora poate fi burtica, ce se încăpățânează și nu se retrage mai repede! Ceva trucuri pentru a o masca cu haine/accesorii potrivite?

D.T.: Da, burtica e cea mai mare problemă a majorității mămicilor. Însă, în funcție de tipul de siluetă, se aplică alte reguli.

Totuși, ca regulă generală ar fi să atragem atenția asupra bustului și a picioarelor și să distragem astfel atenția de la burtică. Accesoriile joacă un rol foarte important în această strategie. Însă, majoritatea mămicilor nu poartă accesorii, pentru că cei mici se pot agăța de ele. Atunci putem să ținem loc de accesorii prin a alege compoziții vestimentare care să ducă focusul asupra bustului și picioarelor, prin croieli anume sau prin culori plasate strategic.

Recomand linii simple, tricouri lejere, tunici, fuste petrecute, fuste bias, însă mare atenție la materiale să nu fie rigide, să fie light. Cumva cheia mascării burticii stă cel mai mult în alegerea corectă a materialelor. Un material bine ales ne poate arăta cu 2 mărimi mai subțiri, versus un material greșit ales, care ne poate adăuga kilograme în plus, din punct de vedere vizual.

Apropo de accesorii, și eu personal am renunțat la orice fel de bijuterii, de teamă să nu se agațe bebe să le rupă sau să se rănească. Ne-ai vorbit de textura materialului. Ce alte recomandări mai ai pentru proaspetele mamici?

D.T.: Pentru ca o ținută să fie interesantă ea trebuie să aibă una din următoarele 4 aspecte: ori culoare, ori textură, ori tăieturi interesante, ori accesorii.

Le recomand să adopte una din celelalte 3 strategii, cu precădere cea a culorilor, pentru că este mai ușor de gestionat. Iar ca accesorii, pot folosi eșarfele sau haine cu detalii brodate sau cu inserții inedite de materiale și culori.

Unele proaspete mămici își hrănesc copiii la sân și renunță la cochetărie, considerând că doar hainele special croite pentru alaptare trebuie purtate. Le putem ghida pentru a îndrăzni și altceva?

D.T.: Trebuie respectată funcționalitatea hainelor pe nevoile din această perioadă a mămicilor.
Întotdeauna hainele se aleg în funcție de stilul de viață. Iar stilul lor de viață implică accesul facil pentru alăptare. Se pot găsi haine care să arate și bine și să aibă și acces facil pentru alăptare, nimic complicat. E o varietate atât de mare acum de haine în magazine, pentru toate tipurile de nevoi și gusturi, așa încât
numai să nu vrei să te ocupi, altfel găsești absolut tot ce îți trebuie în magazine.

Orice piesă care are nasturi, fermoar sau este petrecută sau dintr-un material ce are în compoziție un pic de elastan și cu un decolteu semi, Danaeste ok.

Fustă, pantalon sau rochie?

Rochie

Tocuri sau flats?

Flats

Mărgele sau lanț?

Cercei

Rucsac sau poșetă?

Poșetă

Costum de baie în două piese sau întreg?

Costum de baie în 2 piese

Neglijeuri sau pijamale?

Pijamale 😊

Daca ți-a placut articolul și vrei să mai citești ce postez, ai opțiunea Follow pentru blog și Share pentru Facebook. 

Povesti de oameni mari in lumea copiilor

Omul de la catedra ar trebui sa-si inspire cel mai mult copiii. De cele mai multe ori, figuri de dascali raman adanc impregnate in memoria adultului de mai tarziu drept exemplul dupa care s-a ghidat in viata intr-o anume situatie.

Tocmai aceasta este ideea campaniei „Primul ajutor de la tine poate salva viata copilului meu”.

Colaboratorul permanent al clubului Elefantelul curios®, dar si al blogului, psih Emilia Popa, ne explica:

„Despartirea temporara a copilului mic pe perioade scurte de timp de realizeaza prin instituțiile de invatamant- cresa, gradinita, de la varste tot mai fragede. Copilul si toate nevoile acestuia (fizice, afective, de securitate) sunt raportate si indeplinite prin cadrul didactic. Acesta suplinește si face transferul copilului din mediul familial catre mediul social. Treptat, copilul devine autonom si independent, iar nevoile lui raportate la cadrul didactic de schimba. Copilul petrece cel puțin 4ore pe zi in prezenta cadrului didactic, pe care il investește ca fiind adultul responsabil de el. Treptat, devine un model și un reper moral.”

Ne luptam atata sa ii invatam pe cei mici cum sa sara in ajutor daca vad vreun om in suferinta, facem concursuri sa vedem care-i mai priceput si care are viteza de reactie cea mai mare si mai corecta, politicienii incearca sa introduca in curricula scolara ore de prim ajutor, dar profesorii, invatatorii, educatorii?! Ei insisi ar trebui sa fie doldora de cunostinte pentru a face fata in situatii extreme, pentru ca atunci cand un copil i se ineaca in clasa, de exemplu, si nu mai poate respira, sa stie exact ce are de facut in fata altor 30 de elevi care stau cuminti in bancute. Cunoasterea aduce stapanire de sine, viteza de reactie, corectitudine in manevre. Toate acestea pot salva vieti. Reveresul… peste 70000 de romani mor anual pentru ca nu au fost resuscitati la timp!

filmare CRRPrin amabilitatea directorului filialei sector 4 din cadrul Crucii Rosii Romania, Venera Vasiliu, am desfasurat la club Elefantelul curios un nou curs de prim ajutor la care au participat toti angajatii care interactioneaza zilnic cu zeci de copii, cadre didactice si nedidactice! Despre prima parte a cursului am scris aici.

Am aflat cu totii informatii pretioase despre cum se face corect resuscitarea (atat pe adult, cat si pe copii sau chiar bebelusi) si despre manevra Heimlich (la fel, pentru diferite categorii de varsta). Copiii, curiosi si foarte receptivi, au dorit ei insisi sa exerseze pe manechin, cu mentiunea ca nu ar trebui sa practice niciodata aceste manevre pe vreun coleg perfect sanatos, care nu se afla intr-o reala suferinta. Personalul clubului a primit cu responsabilitate fiecare indicatie de la reprezentantul Crucii Rosii, care preda notiuni de prim ajutor dupa cele mai recente norme europene. Au curs intrebarile, pentru ca fiecare adult s-a lovit, in cariera sa, de nenumarate cazuri si situatii neprevazute.

„Este recomandat ca fiecare dascal sa poarte in poseta sau servieta, pentru a le avea mereu la indemana, cateva lucruri esentiale: dezinfectant, apa oxigenata, fasa sau comprese sterile, plasturi. Exista si trusa de prim ajutor in miniatura care contine cateva obiecte esentiale. Este micuta, compacta, astfel incat sa poata fi purtata oriunde.” (Venera Vasiliu, director Crucea Rosie sector 4)

Cateva instantanee sunt deja publicate aici.

La curs a participat si o echipa de filmare de la Centrul National Media, care ne sprijina in demersul promovarii campaniei „Primul ajutor de la tine poate salva viata copilului meu”. Emisiunea „Specialisti in sanatate”, de la National TV si N24 Plus, va difuza sambata, 10 iunie, de la ora 10, un amplu material despre initiativa Elefantelul curios & Izabela Caragea Marinescu.